寒さが厳しくなる冬は、体調だけでなく心の不調を感じやすい季節です。 特に1月は「気分が沈む」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といった訴えが増える傾向があります。 こうした状態は、冬季うつ（季節性情動障害）や、冬特有の … 続きを読む 冬季うつ・気分の落ち込みに注意しましょう